如果覺得內心的「小對話」不過只是一些雜亂的念頭與思緒，那麼就太輕忽內心對話的力量了，在《強大內心的自我對話習慣》中舉了一個例子，談「內心小對話」的影響力（不過這個例子談的是負面的案例）
2000年10月3日，聖路易紅雀隊與亞特蘭大勇士隊在國家聯盟季後賽對陣，有「天才左投」之稱，前途無可限量的紅雀隊投手安凱爾在第三局，紅雀隊以6:0領先對手的情況下，投出了一記大暴投。
這只是一個不影響情勢的失誤，但當安凱爾準備投下一球時，一個想法在他腦中出現「天啊，我剛在全國電視轉播的球賽上投了一記暴投。」
當天後來的結果是，安凱爾連續投了五記暴投，被換下場。
九天後，紅雀隊與大都會隊對戰，安凱爾投出了更多次暴投，在第一局還沒結束就被換下投手丘。
之後安凱爾一直沒有恢復狀態，彷彿像是「忘了怎麼投球似的」，他被下放到小聯盟，待了三年之後決定退役，在25歲就中止了投手生涯。
這是因為生理上的原因造成的嗎？看來似乎不是。而是因為「內心對話」影響了大腦的注意力。人類許多的運動表現是藉由大腦串接了無數個個別動作，以近似自動無縫的巧妙連結而產生的。投手控球、打者揮棒，或像是體操、高爾夫…，都是經由類似機制產生的。
但是腦中的「內在對話」，會干預、影響了這個過程，所以讓原本如天才般的投手，變得好像不會投球，因為他心中的對話一直告誡他不能重犯錯誤，反而毀了他的投球。
得知「內心對話」對我們心智與身體會造成的影響，也許會讓人很不安，但是我們的內在聲音可以是負擔，也可以是資產。在腦中流動的話語可以擊潰我們，也可以驅動我們達成有意義的成就。
安凱爾的故事還有後續：他在2007年重返大聯盟—以外野手的身份，他在大聯盟又打了七年，2013年Ankiel宣布退休，以打者身分出賽651場雖然只留下0.240打擊率、76支全壘打，但他創下一項難得的紀錄：他是大聯盟史上第二位「以投手身分單季至少10勝，另一個球季又以打者身分單季至少25轟」的球員。」，而且在2018年安凱爾在「前職業球員的表演賽」中，以投手身份將打者三振出局，距離他上一次投球幾乎間隔20年。
《強大內心的自我對話習慣》是一本「非心靈雞湯」的心理書，以扎實的學術研究搭配適當的故事、案例，告訴讀者如何與自己心中的對話相處以及善加運用其影響力，我正在繼續往下讀。
#老查隨意讀
#強大內心的自我對話習慣
Search